¿Por qué es importante hacer ejercicio?

5年前

Desde hace mas de cinco años he estado realizando ejercicio de manera constante; todo esto me ha ayudado a mejorar de manera personal tanto física y mentalmente; debido a esto mi autoconfianza ha aumentando radicalmente y me he atrevido también a realizar nuevas cosas gracias a la energía que esto me inyecta.
En este momento práctico fútbol los fines de semana y entre semana entreno pesas combinando con entrenamiento funcional lo cual me ha hecho tener mayor agilidad. 
Pero cuéntame ¿Para ti porque es importante hacer ejercicio y cuál practicas? 

Saludos, desde México.